목차오늘날 많은 사람들이 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내거나 스마트폰을 사용하면서 잘못된 자세가 일상화되고 있습니다. 이러한 삐뚤어진 자세는 단순히 외적인 미관을 해치는 것뿐만 아니라, 장기적으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 잘못된 자세로 인해 나타나는 통증과 불편함은 신체의 균형을 무너뜨리고, 결국에는 여러 가지 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 우리는 올바른 자세를 유지하고 교정하는 방법을 익혀야 합니다. 이번 포스트에서는 삐뚤어진 자세 교정법과 그에 따른 자가진단 리스트, 그리고 밸런스를 맞추기 위한 스트레칭 방법을 소개하고자 합니다. 몸이 틀어지는 원인은 다양합니다. 유전적인 요인, 노화, 그리고 무엇보다 잘못된 생활 습관이 가장 큰 이유입니다. 예를 들어, 한쪽 다리를 꼬고 앉거..